ワイ「趣味ですか?筋トレですね」敵「体鍛えて何になるの(笑)?使えない筋肉(笑)」

1風吹けば名無し2017-12-11 21:50:02

なんやねんこいつら

67風吹けば名無し2017-12-11 22:01:10

ぶっちゃけどうせやる事ねぇし彼女も友達もいねぇし、ゲームのレベル上げても仕方がないから死んだ目して筋トレしてるわ

87風吹けば名無し2017-12-11 22:03:40

>>67

いうてキモオタゲーしてオナニーしてる奴よりマシやろ

まぁマシな奴がそれくらいしかないけど

84風吹けば名無し2017-12-11 22:03:11

何かしらのスポーツやってて筋トレが趣味ですならわかる

何もしてなくて筋トレとか明らかなナルシストの極みやんこれ論破できる?

99風吹けば名無し2017-12-11 22:04:55

>>84

それなら芸能人でもないのに髪染めたりお洒落してるのも全員ナルシストやな

93風吹けば名無し2017-12-11 22:04:11

>>87

でもそのキモオタも夢中になってゲームやってる訳やろ

ならそいつ幸せやん

138風吹けば名無し2017-12-11 22:08:33

>>93

なんでもかんでも100パーセント肯定するの、やめといた方がいいぞ

想像をはるかに超える常識を逸脱した反社会的ギリギリのグレーゾーンな趣味持ってるヤツも腐るほどおるんやから

125風吹けば名無し2017-12-11 22:07:36

>>99

ナルシストやんはい論破

102風吹けば名無し2017-12-11 22:05:02

お前らにはわからんで結構の精神やぞ

108風吹けば名無し2017-12-11 22:05:40

ワイ「フンッ」ボゴォ

敵だったもの「」

これで解決

127風吹けば名無し2017-12-11 22:07:39

>>108

実践主義嫌いじゃない

115風吹けば名無し2017-12-11 22:06:33

スクワットしたら膝痛くなるんやが正しいフォームとかあるんか?

121風吹けば名無し2017-12-11 22:07:09

>>115

空気椅子でええで

でも後ろにもたれすぎたら効果ないから気をつけてな

144風吹けば名無し2017-12-11 22:08:46

>>115

多分膝を前に出し過ぎてる

こうなると膝に負担がかかって痛める

太ももが水平になるまでゆっくりと下ろして、その時に膝がつま先の真上になるのが正しいフォームや

あと腰も絶対に曲げたらアカンで

134風吹けば名無し2017-12-11 22:08:09

>>121

サンガツ

30秒×3セットとかでええんか?

143風吹けば名無し2017-12-11 22:08:44

>>125

ほーん

ならお前は毎日髪ボサボサでボロ布きとんやな

149風吹けば名無し2017-12-11 22:09:27

>>134

自分が限界だと思うとこまでやって

休憩挟んで3セットがええかな

159風吹けば名無し2017-12-11 22:10:45

>>134

あと知ってたらええけど セット終了後にプロテイン補給は絶対やで

通称ゴールデンタイムと言われてるやつな

148風吹けば名無し2017-12-11 22:09:18

>>138

まぁ確かにそうやな

座間市のやつみたいなのもおるからなぁ

160風吹けば名無し2017-12-11 22:10:47

>>143

身だしなみとかっこつけを一緒くたにして話すとか脳筋すぎるやろ笑

197風吹けば名無し2017-12-11 22:13:47

>>144

勘違いするような言い方やな

腰を曲げない=直立じゃないからな

前傾はちゃんと作らなアカンぞ

155風吹けば名無し2017-12-11 22:10:03

>>149

試してみるわありがとう

179風吹けば名無し2017-12-11 22:12:17

>>159

丁寧に助かるわこれでワイもムキムキや

211風吹けば名無し2017-12-11 22:14:43

>>159

タンパク質と糖質な

173風吹けば名無し2017-12-11 22:11:40

>>160

筋トレも身だしなみやぞ

189風吹けば名無し2017-12-11 22:13:05

>>173

日中裸を晒すわけでもないのになにが見出しやねん草

215風吹けば名無し2017-12-11 22:15:09

>>173

少々の鍛え方じゃ服羽織ればわからないんだよなぁ

M-1で脱いだ奴がまさにそうやろ

服の上からでもわかる程の筋肉量ってガチムチでキモいレベルや

182風吹けば名無し2017-12-11 22:12:44

すまんが

前腕ってわざわざ筋トレする必要ある?

196風吹けば名無し2017-12-11 22:13:40

>>182

他鍛えれば勝手に鍛えられる

192風吹けば名無し2017-12-11 22:13:14

足腰だけクッソムキムキにできんかな

老人になって寝たきりは嫌や

80過ぎても歩き回りたいわ

212風吹けば名無し2017-12-11 22:14:48

>>192

俺もこれが怖くてランニングしてるんだよ

介護のドキュメンタリーとか漫画見るとこうなりたくないってすげぇ思う

235風吹けば名無し2017-12-11 22:17:06

>>197

ん、そうやな

腰は曲げずに、でも体は前傾させんと正しいフォームにならんな

表現が悪かったわ

208風吹けば名無し2017-12-11 22:14:31

ワイ自宅トレーニー

ジムに通おうかどうか迷う

ジムのがええんか?

誰かジムの楽しさ教えてクレメンス

217風吹けば名無し2017-12-11 22:15:23

>>208

露出多い服きたねーちゃんみてチンコもパンプアップできる

221風吹けば名無し2017-12-11 22:15:56

>>212

いつかはこうなるんやで

94の歩いてた元気なばあちゃんが三日で寝たきりやからね

216風吹けば名無し2017-12-11 22:15:22

>>168

ドカタは服装が怖いだけで筋肉は小さいぞ

ワイの格闘技仲間のドカタはみんな細くて弱い

やっぱトレーニングで筋肉つけてスポーツで技術を磨かんと強くなれんわ

245風吹けば名無し2017-12-11 22:18:56

>>217,219,225

サンガツ

ダンベル追加購入やめてジムに行くンゴ

256風吹けば名無し2017-12-11 22:20:08

>>245

そんなにジムに行きたくなるような意見あったか?

251風吹けば名無し2017-12-11 22:19:30

筋トレがスポーツじゃないという意見はようわからん

255風吹けば名無し2017-12-11 22:20:01

>>251

競技性無いやん

266風吹けば名無し2017-12-11 22:21:25

>>255

じゃあ部活やクラブチームでやってる練習もスポーツじゃないの?そもそも球技でま趣味レベルなら競技とは言えないし

270風吹けば名無し2017-12-11 22:22:31

>>266

練習がスポーツとか本気で言ってるんか

300風吹けば名無し2017-12-11 22:26:03

筋トレしてる奴が優しいとか嘘やで

ウ板見てみいや

筋トレYouTuberの誹謗中傷スレが1番伸びまくってるで

カネキンとかKTMとかJINとかボロクソやで

329風吹けば名無し2017-12-11 22:28:11

>>300

ウ板って何処にあるんや?

401風吹けば名無し2017-12-11 22:35:20

>>329

コンテストに出てすらない奴らが予選落ちを叩いてる

【予選落ちロバ】KanekinFitness&Akira15【敗北 】

hhttp://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511426336/

331風吹けば名無し2017-12-11 22:28:22

肩幅広げるのに一番効果的なトレーニングハラデイ

334風吹けば名無し2017-12-11 22:28:41

>>331

ダンベル買ってサイドレイズやな

348風吹けば名無し2017-12-11 22:29:56

>>334

サンガツ

ちなみに肩幅ってある程度脂肪あった方がやっぱ広がりやすいんやろか

337風吹けば名無し2017-12-11 22:28:51

アナボリックステロイドに1ヶ月だけ手を出そうと思ってるんやが経験者ニキおらん?

343風吹けば名無し2017-12-11 22:29:36

>>337

経口剤は罠やからやめとけとアドバイスしとく

ついでに1ヶ月のサイクルとかも無意味

360風吹けば名無し2017-12-11 22:30:57

>>343

そうなんか、、罠ってどういうことや

378風吹けば名無し2017-12-11 22:32:53

>>348

筋トレ前後にきちんと十分に栄養補給しとけばあんま関係ない

あとサイドレイズだけじゃなくて、

フレンチプレスとかダンベル持って肩周りを色んな方向に動かして鍛えると相乗効果が凄い

354風吹けば名無し2017-12-11 22:30:23

ランニングもしてるしもっと走れるようになったらハーフマラソン出て見たいわ

371風吹けば名無し2017-12-11 22:32:06

>>360

言葉の通りやで

というかその程度の知識ならステよりまずトレーニングメニューや食事を改善するところからやな

ボディビル全日本入賞したいとかじゃ無い限りステなんぞ不要やぞ

405風吹けば名無し2017-12-11 22:35:42

>>360

罠なんかないで

肝臓に悪いってだけや

使うならオキシ使え

肝毒対策にシリマリンは絶対に飲んどけ

391風吹けば名無し2017-12-11 22:34:05

>>378

サンガツ

ワイの肩幅どうなってもしらんで

426風吹けば名無し2017-12-11 22:37:40

>>405

タンパク合成するのが肝臓やからエーテル装飾された経口剤は罠って言われてるんやぞ

注射と違って内因性のアンドロゲン補充できないから鬱になったりトレーニングで重量も伸びない

450風吹けば名無し2017-12-11 22:40:02

>>405

その2つ使って1ヶ月だけやろうとしてるんや。身体変わるんかなぁ

411風吹けば名無し2017-12-11 22:36:41

ジムで最後の1回上げるためにキモい声出すやつって恥ずかしくないのかな

ああはなれへん

424風吹けば名無し2017-12-11 22:37:29

筋トレユーチューバーの動画飽きたわ

436風吹けば名無し2017-12-11 22:38:25

>>424

かとちゃんとshoだけで充分やな

451風吹けば名無し2017-12-11 22:40:08

>>426

経口で鬱ってマジなん?

知らんかったわサンガツ

441風吹けば名無し2017-12-11 22:39:23

>>436

なんか音楽大音量で流しながらトレーニング風景見せつける動画か飯動画ばっかなんだよな

最初の頃ジンさんめっちゃかっこよくて見てたけど

468風吹けば名無し2017-12-11 22:41:58

>>450

ワイがもしステやるならナンドロロン系のインジェだけにするで

480風吹けば名無し2017-12-11 22:43:20

BP 160,BSQ 200, DL 220

もっとケツをでかくしたいわ

495風吹けば名無し2017-12-11 22:44:54

>>480

強すぎィ!

クソ雑魚フォームだとしても凄いわ

497風吹けば名無し2017-12-11 22:45:01

最近流行ってる懸垂から身体全体持ち上げるやつ、あれ効果あるん?

501風吹けば名無し2017-12-11 22:45:41

>>497

マッスルアップか?

542風吹けば名無し2017-12-11 22:49:45

>>501

それや

最近トレーニーのインスタでよく見かける

512風吹けば名無し2017-12-11 22:46:43

>>498

懸垂ええよ

ぶら下がる(バーハング)だけでも効果あるし

544風吹けば名無し2017-12-11 22:49:54

ワイの腕評価してクレメンス

570風吹けば名無し2017-12-11 22:52:15

>>544

かっこいいじゃん

お互いがんばろうぜ

557風吹けば名無し2017-12-11 22:50:46

棚橋弘至みたいな身体になるには何年かかるんや???

詳しい人教えてくれ

ちな筋トレしたことない

568風吹けば名無し2017-12-11 22:51:34

>>557

人によるに決まってんだろ

まずお前の身体とスペックきかなにぁ分かるはずない

576風吹けば名無し2017-12-11 22:52:48

>>568

身長 165cm 体重96kg

スポーツ経験無しや

ちなウォーキングは週1でやっとる

574風吹けば名無し2017-12-11 22:52:42

ミリタリープレス85kg

ルーマニアンデッド190kg

スクワット190kg

立ちコロ30回以上

片手懸垂2回

589風吹けば名無し2017-12-11 22:54:04

>>574

それルーマニアンデッドじゃないと思う

598風吹けば名無し2017-12-11 22:55:11

>>574

こういう血管が浮き上がった腕にしたい

603風吹けば名無し2017-12-11 22:55:30

>>576

頑張るんや

607風吹けば名無し2017-12-11 22:56:06

>>589

正確にはクリーンデッドやな

高校でウエリフやってたんや

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