【腕、お腹、背中】上半身痩せ【二の腕、顔】

1名無しさん@お腹いっぱい。2009-04-23 16:40:54

夏までに痩せたいな

5名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-07 18:46:49

>>1乙

二の腕の肉落ちねー…orz

17名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-16 17:44:49

ヘザーの半そでワンピース買ったら、二の腕がはいりませんでした…

こんなこと今までなかったのに…と体重を測ったらプラス7キロ。

マジで泣きたい。

二の腕ってマッサージでも落ちるのかな?

前のレスのペットボトルとニベアはさっそく試してみます!

20名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-18 16:34:44

>>17

有酸素運動

22名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-19 10:43:02

>>20

>>17ですが、二の腕に効く有酸素運動ってなにがありますか?

いまのところペットボトルとアロマオイルでのマッサージは続けてます。

27名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-20 21:47:25

他が細くて二の腕だけ太い人、昔なにか運動やってた?

私の二の腕は小さい頃やってた水泳が原因な気がしてならない・・・

243名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-06 01:14:56

>>27

私も二の腕だけ異常にふとくてたぷたぷしてるのだけど、

幼稚園〜小学校まで水泳やってた。

肩幅は広くならなかったのだけど、その代わりか、

二の腕がひどい。

子供が女の子だったら水泳は習わせないようにしようとおもう。

47名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-25 15:07:21

158/54

ウエスト61

ヒップ88

バスト107・・・

胸が申し訳ないことになってる・・・

60名無しさん@お腹いっぱい。2009-06-02 06:39:37

>>47

わたし身長172であなたと体重一緒w

デブじゃんあなた…

胸じゃなくて脂肪なんじゃない?笑

わたし細いって言われるけどバストもF65だし

122名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-07 22:02:19

鎖骨握りイイ!

首周りがすっきりして、体が薄くなった感じ!

124名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-07 23:20:53

>>122

あまりにもすぐに効果を実感できたから、うれしかったんだ。

いやな気持ちにさせてごめんなさい。

133名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-21 08:43:16

喧嘩売っとんのか

136名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-21 12:20:42

>133-134

なぜそうなるのorz

切実に悩んでるんだよ、筋肉0でぶよっぶよなんだよ。

一時的で構わないから、細く見せるには何がいいんだろうか。

137名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-23 01:22:28

>>136

うるさいよお前 市ねよ

138名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-23 01:37:28

>>137

わかったよ、死ねばいいんだろ。

醜いもんな、二の腕太いと。

150名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-26 00:23:58

二の腕タプタプは強めのリンパマッサージが一番効果あったよ

(タプタプ部分を肘から脇の下に向かって強めに「押し撫でる」感じ)

お風呂で体洗いながら、石鹸泡利用してやり始めたら習慣になった

やり始めの頃はほんと相当タプタプ、ツボがあるらしい脇の下も結構痛かったから

私は老廃物やらむくみやらがひどいタイプだったんだと思う

153名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-27 21:59:06

>>150

何回撫でてた?

全然痛くないけどとりあえずやってみる

154名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-27 23:37:55

>>153

手首から肩までを数回さすってから、腕を軽く上げて肘〜脇下まで20回撫でてる

撫でるのに使う方の手は、親指と人差し指の間の部分←ここをタプタプ腕に垂直に当てたまま

やや力を入れて肘〜脇の下までしごくようにグイッと。ついでに脇の下も押しとこ

こんな感じです。

お風呂上りにクリーム塗る際にもやってるけど

やっぱり石鹸くらい滑りの良いものがマッサージしやすい。

ダイエットと平行してタプタプに効くダンベル引き締め運動頑張ったんだけど

硬いチカラコブが出るようになったもののその裏側は変にタプタプのまま・・・

背中もお腹も痩せたのにこれはイカン!と腕マッサージ始めて

今丁度2ヶ月くらいかな、結構締まったので自分でもびっくりしてるよ

155名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-27 23:51:25

>>154

ありがとやってみるよ!

178名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-13 23:38:40

>>154のマッサージ方法、自宅にあるマッサージオイルの説明書に丸まる同じ事書いてあったから絶対効果あるね。

自分も毎日やってみるよ!

245名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-11 14:00:56

>>243-244

バストが揺れると小さくなる

と言うのなら

二の腕も揺らせば細くなるんでは、ないかい?

とチンコ揺らした俺が言ってみる。

246名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-11 15:31:27

>>245

よーし、おじさんお腹ゆすっちゃおうw

247名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-12 09:37:54

>>246

そそ

腹ゆすって走ってみ

痩せるぞ

305名無しさん@お腹いっぱい。2010-09-25 08:43:09

ググって覗いてみたら胡散臭すぎて吹いたwこんなもんに引っかかるほどの情弱って今時いるのか?

大体A4108Pの冊子の送料が1500円て。郵便の冊子小包で送れば500円しないのに。

もしや実態は「冊子小包で送られてきて送料差額分おいしいです(^p^)」なのか。

まあそれはどうでもいいや、今日も二の腕リンパマッサージしよう。

これ本当に効くね!振袖になってた脂肪がだいぶすっきりした。

ありがとう>>295さん。

316名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-13 01:00:16

27センチが26センチになって喜んでた私に謝れ。・゜・(ノД`)・゜・。

二の腕だけありえないくらい太いんだよ…

胸が大きいと二の腕太いというけど

もう異常(ちなみにE65)

マッサージと合掌エクササイズしてるけどまだまだ太いよ(´・ω・`)

どうしたらいいんだろ

317名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-13 21:13:46

>>316

2Lのペットボトルに水入れてたるんでるほうの筋肉に効くように上げ下げオヌヌメ

3183162010-11-14 00:02:16

>>317

ありがとう!

今日からやってみるよ!(`・ω・´)

1日20回×2セットでいいかな?足りない?

319名無しさん@お腹いっぱい。2010-11-14 01:43:42

>>318

他の作業しながら、て感じだったから自分はあまり回数は意識してなかったなー

ただ毎日続けてればそれでも効果あると思うよ

336名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-02 17:29:45

部分痩せ(笑)

有酸素運動やれよ豚

337名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-02 18:46:10

>>336

わざわざ覗きに来たの?w

338名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-02 20:31:57

>>337

覗きに来た理由は彼(彼女)もまた豚だからです

痩せたい思いは同じの、豚仲間ですね

340名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-03 14:13:53

豚が必死なスレはここですか? >>338

肩から太ももはえてるみたいな体系恥ずかしくないの?

こういう馬鹿スレは『部分痩せ』とかに期待するバカしか集まらないから

有用なレスもつかなくなりデブを罵る痩せしか見ないスレになります

悔しかったら太ももレベルから痩せた二の腕晒してみなさいよ

部分痩せって魔法使ってさw

341名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-03 15:46:34

>>340

レス番間違えてるよ、プッwww

落ち着つけば?wwwww

342名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-03 19:32:03

>>341

送り仮名間違えてるよ、プッwww

落ち「着け」ば?wwwww

それはさておき、スペック晒していけよ

身長・体重・体脂肪率・スリーサイズな

344名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-07 06:57:22

>>342このスレはデブな人が来るスレじゃないからね

他は細いのに肩周りが大きくて悩んでる人向け

下は7号なのに上は9号、みたいな

たまに腹が…とか言ってる人は正直スレチ

それはただのデブだから。

過疎ってるから放置はしてるけど

358名無しさん@お腹いっぱい。2011-05-16 23:30:34

たしか二の腕って一番痩せるのが最後なんだよね

お腹→太もも→胸→顔→二の腕、みたいに

361名無しさん@お腹いっぱい。2011-05-17 01:38:04

>>358

そうなのか…

体壊した時に30前半(低身長なので)まで落ちたのに、二の腕だけはがっしりしてて切なかった。

ギリギリまで体重落としつつ、マッサージと筋トレかな。

足も腕も指も間接から下は細いのに、上が脂肪たっぷりなんだよなぁ…

395名無しさん@お腹いっぱい。2011-06-26 08:09:53

ごめん、すぐ下にサイトあったんだね

446名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-16 01:12:08

やっと肩の上の肉が少しとれた。食べるのを減らして、運動して1から2キロ

痩せたのに、二の腕痩せてなかった。

二の腕バイバイやってもやせません。やり方が悪いのかな?

447名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-16 11:50:50

>>446

もっと痩せたらきっと細くなるよ

450名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-17 01:20:10

>>447

肩の肉がとれたのは上半身痩せの体操をやったからかな?

517名無しさん@お腹いっぱい。2012-03-02 15:30:21

二の腕って一番最後に落ちてく肉だよね

ただのダイエットじゃ体が栄養失調レベルにならないと腕までいかないw

やっぱり脂肪やわらかくしてから筋肉で落とす運動じゃないとダメなのか

518名無しさん@お腹いっぱい。2012-03-03 09:33:52

>>517

人それぞれ…

私はいつまでもウエスト減らないよ。

二の腕は巻き込んだ肩を開いて後ろにひくといい。

二の腕細い人を観察するとわかるよ。

みんな肩甲骨寄せて、ヒジにかけた荷物やバッグを後ろにひいてる。

ウエストも露出してくれれば観察できるのに…

市民プールはキレイなウエスト率が低すぎて観察出来なかった。

531名無しさん@お腹いっぱい。2012-04-12 22:02:40

私もひそかに>>518読んでから実行してみてる

猫背気味だったのが姿勢よくなるからか、

上半身や腹筋のとこも適度に緊張してよい感じ

535名無しさん@お腹いっぱい。2012-04-26 12:56:27

>>518

私も猫背だったから、意識してみた

お腹に手当てたまま肩甲骨寄せてみると

腹の肉が連動してキュっと引き締まる

姿勢もよくなるしこれはいいかも

524名無しさん@お腹いっぱい。2012-03-16 14:48:27

普通肋骨より骨盤が出てるものなの?

591名無しさん@お腹いっぱい。2012-09-14 14:37:40

樫木裕実さんのDVDやったら3週間しないくらいで周りの人に背中の肉とれてきていると

言われ今、2か月もしないくらいでパンパンだったジャケットがゆるゆるになった

二の腕も自分でわかるくらい落ちたよ

前はジャケット着た時、上半身デブだったからかっこ悪かったけど今は少しましに

なってきてる

もともと猫背だったのが筋肉ついたみたいで猫背も前より治った

ちなみにダンベル1つ両手に持って首の後ろで上げ下げを50回と肩ぐるぐるとかも

たまにしたけどこれもきいたっぽい。

食べないダイエットは胸も落ちるけどやっぱ運動だと胸はそのまま残るし

運動した分だけ痩せていくから努力しないとキレイな痩せないんだなって実感した

ちなみに樫木裕実さんの宣伝じゃないからね。上半身てなかなか痩せないから

自分が痩せてきたし悩んでる同じような人に教えたかった

ちなみに今はタオル持った八の字体操もしてる

594名無しさん@お腹いっぱい。2012-09-15 02:31:46

>>591

樫木先生のは3種類出てるけど、どれ買いました?

596名無しさん@お腹いっぱい。2012-09-15 13:13:40

>>594 『カーヴィーダンスで即痩せる』と『カーヴィーダンスで部分痩せ』を

持ってますが、自分的には部分痩せの方が簡単な動きなのにこっちの方が

筋肉痛になるし効いてる感じがします。レビューでも部分痩せは口コミが

良かったですよ!あと一つの方は持ってないのでわかりませんが

『即痩せる』の方はダンスっぽくて効いてるというより汗をかく感じです

でもちょっと動きが難しくてやりづらいので個人的にはやはり『部分痩せ』の方が

おすすめです

でも『即痩せる』のストレッチは気持ちよくてゆっくりした動きなので

ストレッチはこっちの方がいいかもしれないです!

599名無しさん@お腹いっぱい。2012-09-15 21:22:10

>>596

丁寧に教えてくれてありがとう!

運動得意じゃないから部分買ってみる!

692名無しさん@お腹いっぱい。2014-10-16 19:36:21

お腹周りの脂肪どうしたら落ちるの?

分厚い皮下脂肪の上からでも腹筋が6パックに割れてるのがうっすらとわかるくらいまで鍛えたんだけど

なかなか脂肪が落ちない

693十年2014-10-16 22:50:28

>>692

寒い時や病気の時には皮下脂肪を惜しみなく使う。

と言うことです。

694名無しさん@お腹いっぱい。2014-10-17 03:45:49

>>693

つまりどういうこと?

冬は勝手に落ちてくれるって事?

常に寒さを感じるような薄めの着こなしをしろということ?

まわりくどい言い方せずストレートに頼む

696十年2014-10-17 22:29:58

>>694

春先から始める「小腸ダイエット」を今からやれるのか!?

寝る前と起床時にコップ一杯の水を飲む。

朝食から夕食までに常温の2Lの水をこまめに飲む。

体温をやや高めに保つ!

これだけだよ。

後、速弁し良く噛んで、夕方2時間空腹の時間を作る。

腹が減って小腸がグーグー鳴り出したら桶、その熱を逃がさないようにするとリパーゼが活性化して皮下脂肪を分解して血液中に流すから小腸でそれを浪費する。

腹を熱くし、余った熱は手足で放熱すれば良い。

今から冷水飲むと腹痛起こすから、白湯を飲め、とにかくお腹を熱くしろ!

軟便になるから最初はいつ出るのかわからないよ、春先から準備していると朝のうちに3回出るのだ!

697十年2014-11-23 11:19:19

>>696に追加

胴体部分を腹巻きやらカイロで徹底的に暖かくすること、冷たい空気を吸い込むことで寒さを感じるからいくらでも産熱する。

即ち、寒さと戦う訳じゃなくて暑さとの戦いになります。

718名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-23 01:02:41

1、2時間ごとに500ml飲んでるけどぶよぶよです

719十年2015-05-23 08:19:05

>>718

全くこまめじゃないだろう!?

そんなことしたら、急に血液が薄くなって全部オシッコに出るか、吸収しないでケツから出るだけ、それでも良い。

しかし、真冬の寒い時にもそんな調子で冷たい水を飲めるのか!?

暖かい、いや暑い位着膨れして冷たい水を少し飲むから反動で暖かくなるんだから…

マジレスするのも虚しい。

720名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-25 08:30:52

>>719

ただし、十年に限る

723十年2015-05-27 19:44:55

>>720答えてやれよ!

皮下脂肪は燃焼しないかぎりなくならない。

手もみでも、寄せては戻りでほんの少ししか動かせないよ!

今の時期、クーラーがんがんの部屋ならなんとかなる。

722名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-27 17:34:06

小デブなのはある程度受け入れてるけど、痩せてもお腹周りと腕だけがどうしても細くならない。

特に、座った時のお腹周りの肉が重なって酷い事に。

今までは服で隠してきたけど、今年の夏、どうしても水着を着ることになりそうで。。

自力で痩せるのは諦めてエステみたいなところに行こうと思うんだけど、

エステでレーザーマシーンみたいなのを使うのと、

マッサージ屋さんで手を使ってもみ出ししてもらうのと、

どっちが効果あるか教えて下さい。

725名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-28 08:48:01

>>723

※だたし、十年に限る

>>722

エステ行くならジムにでも行けば?

脂肪はある程度動くから一時的には体型変わるかもしれないけどね

クッソ高いじゃん

726十年2015-05-30 21:22:16

>>725

大したこと書けないんだね…(*⌒-⌒*)

727名無しさん@お腹いっぱい。2015-06-01 08:51:43

>>726

顔文字がキモいですw

728十年2015-06-02 22:26:38

>>727

大したこと書けないんだね…(ノ_-)

733名無しさん@お腹いっぱい。2015-06-24 21:02:21

部分痩せがそう簡単に出来るかってこと。

763名無しさん@お腹いっぱい。2016-02-15 21:59:25

それは筋肉質だからでしょう!?

764名無しさん@お腹いっぱい。2016-02-20 03:49:50

>>763

いや、筋肉は全くと言っていいほどなくてほぼ全部脂肪だよ。

ブルブルでまるで翼が生えてるようだよ!

なのに貧乳だよ!この肉がおっぱいに移動したら2カップは大きくなるのに

7667642016-02-20 17:00:37

>>764

ダイエット前で皮下脂肪がプリプリなら方法が無い訳でもないですが、皮が余ったようになっているとちょっと難しいかな!?

786名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-16 12:52:24

腕の脂肪燃焼のやり方が知りたい。

よく紹介されてる腕痩せって、筋トレみたいな感じだからごん太の自分には全く効果ないorz

792名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-24 08:11:14

>>786

ささみジャーキーかじれば?

804名無しさん@お腹いっぱい。2016-06-14 22:21:22

1キロのダンベルを両手にひとつずつ持って、後ろで上下にフリフリしまくってたら振り袖部分が筋肉痛

あんまり勢いつけすぎるとどっか痛めそうだけど後ろ腕立てとかよりよっぽど効いてる気がする

815十年2016-09-19 18:59:03

春先から始めて節分で終わる、小腸ダイエットは、お腹周りの脂肪だけを落として、ぎゅっと引き締める。

ポチャ位ならまだ間に合ってボンキュボンになれるかな

!?

年齢的なものや、心臓や腎臓に不具合がなければ大丈夫です。

することは、水を飲んでお腹周りを暖かく保つだけです。

816名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-19 20:40:23

>>815

ダイエットの前に日本語勉強してこい

817十年2016-09-20 19:05:41

>>816

ダイエットの前に日本語勉強してこい・・・×

ダイエットの前に日本語の勉強をしてこい・・・○

818名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-20 21:03:58

>>817

どうでもよすぎるし名前名前w

819十年2016-09-22 21:19:46

>>818

名前は十年だ。

知らなきゃ、消えろ!

820名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-22 22:13:46

>>819

最近スマホを買った50代主婦と予想

824十年2016-09-24 16:22:13

>>820-823

私は男だよ、バカ。

そのうちに後悔するよ。

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